Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela – prebiehajú v nej detoxikačné procesy. Aj ona sama však potrebuje detoxikáciu. Aby ste ju udržali v dobrej kondícii, oplatí sa nielen vyhýbať alkoholu či mastným jedlám, ale aj pravidelne piť nápoje na detoxikáciu pečene. Ingrediencie potrebné na ich prípravu sú ľahko dostupné a plné výživových hodnôt, takže sú ideálnym doplnkom vášho každodenného jedálnička.
Názor detoxikačné nápoje pre pečeň majú podporiť tento orgán v jeho každodennej činnosti. Pečeň je veľmi dôležitý orgán. Reguluje tuky a , čistí organizmus od toxínov, prebieha v nej mnoho liečiv, mení cukor na glykogén, ale nielen to. Ak by ste spočítali každú funkciu zvlášť, zistili by ste, že pečeň je zodpovedná za takmer 500 procesov v tele! A takto sa o ňu nestaráme….
môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Preto je dôležité stravovať sa racionálne a príliš ho nezaťažovať. Dobrý nápad je aj detoxikácia pečene zavedením vhodných nápojov do jedálnička. Ktoré? Vyskúšajte osvedčené recepty.
Tip na zdravie: Zdravý dotazník – pečeň
Nápoj z červenej repy
O detoxikačných vlastnostiach červenej repy sa dlho nevedelo. Okrem iného obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú . A tým podporujú funkciu pečene. Červená repa obsahuje aj veľa , vitamínov a minerálov. Avšak pozor – nápoj z červenej repy by sa mal piť len jeden týždeň. Ak to preženiete, pečeň si vôbec nedetoxikujete!
Nápoj z červenej repy je jednoducho šťava z dvoch červených rep s pridaním vody a .
Odvar z kvetov
Viete ? Ak nie, tak vám len povieme, že je to jedna z najčastejšie odporúčaných byliniek na pečeň. Má protizápalový účinok a obsahuje veľa flavonoidov – prirodzene teda podporuje detoxikáciu organizmu, a teda aj funkciu pečene. Odvar pripravíte tak, že lyžicu sušeného zimolezu nasypete do pohára vody a privediete do varu. Po vychladnutí odvar vypite – najlepšie každý druhý deň počas 3 týždňov.
Nálev z ovsených vločiek
Ovsená kaša je bohatá na vlákninu a vitamíny vrátane vitamínov skupiny B. Zlepšujú činnosť čriev, vďaka vysokému obsahu vlákniny poskytujú pocit sýtosti na dlhý čas a pomáhajú pečeni pracovať a detoxikovať organizmus. Oplatí sa zaviesť zdravé raňajky vo forme ovsených vločiek alebo nálev z ovsených vločiek vypitý len na noc.
Na prípravu nálevu potrebujete polievkovú lyžicu ovsených vločiek a pohár vody. Všetko dáte do hrnca a …. necháte pôsobiť celý deň. Po uplynutí tejto doby vločky scedíte, opäť zalejete vlažnou vodou a rozmixujete. Hotovo. Môžete pridať datle, med alebo sušené ovocie, ale v malom množstve. Nápoj pite 3 týždne.
Voda s citrónovou šťavou
Keď sme už spomenuli citrón, nápoj, ktorý podporuje funkciu pečene, je obyčajný ! Citrón je vitálna bomba – vďaka svojmu vysokému obsahu čistí pečeň od prebytočných tukov, celý organizmus od solí, podporuje tráviaci systém a tiež – má močopudný účinok, ktorý urýchľuje odstraňovanie toxínov z tela.
Citrónovú šťavu s vodou môžete piť každý deň! Teoreticky ju môžete piť večer, ale citrónová šťava s vodou vypitá ráno urýchľuje metabolizmus.
- Možno ju pridať aj do nápoja. Zázvor je známy svojimi zdravotnými vlastnosťami! Má tiež protizápalový účinok a podporuje činnosť celého organizmu.
- Nápoj môžete tiež obmieňať a pridávať ! Má hydratačné a osviežujúce vlastnosti a neobsahuje veľa kalórií. Vytlačte šťavu z citróna, ošúpte a nakrájajte uhorku, hoďte ju do mixéra, pridajte vodu a je hotovo!
Harmančekový nálev
vo forme nálevu alebo čaju podporuje činnosť pečene. Spiroether v ňom obsiahnutý má inhibičný účinok na vylučovanie prozápalových látok. a kumaríny pôsobia dekongestívne . Rumanček tiež zlepšuje. Oplatí sa ho piť aj preto, že je veľmi jednoduchý na prípravu! Ak chcete pripraviť harmančekový nálev, jednoducho zalejte polievkovú lyžicu sušených kvetov vriacou vodou a nechajte prikryté vylúhovať. A je to. Ak si chcete pripraviť harmančekový nálev, ktorý skutočne podporuje funkciu pečene, pite ho každý večer počas dvoch týždňov. Pravidelne.
Nápoj s kurkumou, škoricou a citrónom
Samotné zdravé ingrediencie! Potrebujete čajovú lyžičku kurkumy, tyčinku škorice, šťavu z jedného citróna a liter vody. Kurkuma a škorica sú koreniny známe tým, že kontrolujú hladinu cukru v krvi. Majú protizápalové a čistiace účinky, podporujú tráviaci proces, detoxikujú organizmus, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a posilňujú imunitu.
Nápoj z týchto ingrediencií je jednoduchý na prípravu. Stačí zmiešať uvedené koreniny, zaliať vodou, priviesť do varu a chvíľu – až 15 minút – povariť. Pijeme po vychladnutí s pridaním citrónovej šťavy.
