Celulitída je veľmi častá a počas života sa s ňou stretne takmer 80 až 90 % žien. Zvyčajne sa objavuje po 25. roku života a je častejšia u ženského pohlavia v dôsledku rozloženia tuku.
Predispozícia na vznik celulitídy je predovšetkým dedičná záležitosť, avšak existujú aj ďalšie dôležité faktory, ako sú pohlavie, vek, strava, hmotnosť a hormóny, ktoré ovplyvňujú jej výskyt.
Aby ste pochopili, že hoci nemôžete zmeniť svoje dedičné dispozície , môžete zmeniť svoju stravu a fyzickú kondíciu.
Strava bohatá na vlákninu a ďalšie minerálne látky v kombinácii s cvičením a stabilnou hmotnosťou je kombináciou, pri ktorej sa celulitída maximálne zníži. Žena, ktorá sa správne stravuje a, samozrejme, dodržiava zdravý životný štýl, môže znížiť riziko vzniku celulitídy a výrazne zredukovať jej nepríjemné príznaky.
Odstráňte celulitídu pomocou týchto 8 potravín
Šošovica
Príjem vlákniny je prirodzený spôsob, ako odstrániť celulitídu a získať hladkú a žiarivú pokožku. Šošovica, podobne ako iné strukoviny, má uspokojivý obsah vlákniny ( 8 g, vlákniny v 100 g, šošovice).
Huby
Huby sú „mäsom“ bylinožravcov a poskytujú mnoho dôležitých živín. Môžete ich pridať do šalátu, ryže a dokonca aj do strukovín, aby ste získali kompletné výživné jedlo. Dodržiavaním kompletnej stravy predídete vzniku celulitídy a mdlému vzhľadu.
Čučoriedky
Čučoriedky obsahujú fytochemické látky, antokyány, ktoré im dodávajú známu fialovomodrú farbu a nachádzajú sa v mnohých druhoch bobuľovín a iného ovocia. Antokyány spolu s vitamínom C v čučoriedkach posilňujú vlákna kolagénu a zároveň ho chránia pred rozpadom. Čučoriedky sú jednou zo superpotravín, ktoré bojujú proti vzniku celulitídy zvnútra.
Hrušky
Zelené ovocie patrí medzi ovocie s najvyšším obsahom vlákniny, ktorá vyvoláva pocit sýtosti a zabraňuje konzumácii ďalších kalórií. Ovocná diéta, ktorá zároveň poskytuje hydratáciu, je prirodzeným spôsobom, ako odstrániť stopy celulitídy a získať žiarivú a hladkú pokožku.
Kapusta
Podľa výskumu v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics sa zdá, že tí, ktorí konzumujú neškrobovú listovú zeleninu, ako je kapusta, majú menej viscerálneho tuku.
Avokádo
Podľa výskumov konzumácia avokáda zvyšuje pružnosť a pevnosť pokožky. Zdá sa, že najvirálnejšie ovocie na sociálnych sieťach a obľúbené ovocie tých, ktorí dodržiavajú zdravú stravu, má viacero výhod pre celkové zdravie tela a vzhľad pokožky.
Banány
Draslík, ktorý sa nachádza v banánoch, je ideálnou zložkou na zmiznutie celulitídy. Draslík je minerál, ktorý sa spája s liečbou opuchov a zadržiavaním, čo pomáha pri liečbe celulitídy.
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú ďalšou potravinou, ktorá obsahuje draslík a pomáha pri miznutí celulitídy. Pridajte ich do svojho každodenného jedálnička a uvidíte, ako sa vaša pokožka zmení k lepšiemu.
shape.gr
