Prekážajú vám okuliare pri športových aktivitách? Vyskúšajte tieto riešenia a urobíte veľa práce

Takmer každý už počul „v športe je zdravie“ alebo „v zdravom tele zdravý duch“. Ľudia, ktorí denne nosia korekčné okuliare, však majú počas mnohých fyzických aktivít sťaženú úlohu. Ako bez problémov trénovať s „druhými očami“? Optometrista navrhuje riešenia, ktoré možno využiť na to, aby ste si cvičenie užili naplno.

Ako slobodne cvičiť, keď mám zrakové postihnutie?

Športovanie nie je vôbec jednoduchá záležitosť, ak nosíte . Nepochybne zlepšujú videnie počas cvičenia, ale väčšinou cvičenie sťažujú – často sa zošmyknú, vyparia alebo sa na nich veľmi rýchlo nazbiera špina. Neustále ich musíme upravovať, aby nám ležali na nose, čo zasa narúša naše a spôsobuje, že strácame nadšenie a energiu do cvičenia.

Čo sa teda dá urobiť, aby neboli prekážkou fyzickej aktivity? Našťastie je na trhu niekoľko riešení (vrátane korekčných športových okuliarov, kontaktných šošoviek prispôsobených zrakovej poruche nositeľa), ktoré zabezpečia ostré videnie, zlepšia naše pohodlie a umožnia nám vychutnať si radosť z cvičenia.

Kontaktné šošovky v športe

– Aktívne trávenie voľného času pre ľudí s poruchami zraku je pomerne náročné. Aby ste mohli športovať bezpečne, ale aj uspokojivo, je potrebné dbať na svoju bezpečnosť aj z hľadiska dobrého videnia. Jedným z riešení je používanie kontaktných šošoviek, ktoré neobmedzujú naše zorné pole a poskytujú nám stabilné videnie v každej situácii. Beh, posilňovňa, extrémne športy (napr. horolezectvo, horská cyklistika) alebo tenis sú niektoré zo športov, pri ktorých sa kontaktné šošovky dobre osvedčia. Potom môžeme bez problémov používať naše obľúbené slnečné okuliare, ktoré navyše ochránia naše oči,“ hovorí Elżbieta Grzesiak, optometristka spoločnosti American Lens, v rozhovore pre Poradnik Zdrowie.

Vďaka nim môžeme slobodne cvičiť v posilňovni alebo doma. Ich používanie by sa však malo obmedziť pri plávaní kvôli možnosti komplikácií.

– Kontakt kontaktných šošoviek s vodou, napríklad z vodných nádrží, bazénov alebo z vodovodu pri sprchovaní či kúpaní, je veľmi rizikový. Voda totiž obsahuje mikroorganizmy a baktérie, ktoré pre nás za normálnych okolností nepredstavujú hrozbu. Ak však zostanú na kontaktnej šošovke, môžu viesť k vážnym problémom, ako je napríklad zápal rohovky, varuje odborník.

Športové okuliare pre nadšencov cvičenia

Kontaktné šošovky však nevyhovujú každému. Dobrou alternatívou sú športové korekčné okuliare, ktoré poskytujú veľký komfort počas fyzickej aktivity. Možno ich kombinovať s netradičnými technológiami, ako je napríklad fotochromatická technológia, ktorá sa prispôsobuje meniacim sa poveternostným podmienkam, t. j. mení farbu okuliarových skiel v závislosti od intenzity slnečného žiarenia.

– Ide o okuliare s prispôsobeným zakrivením tvaru našej tváre a zrakovej vade, takže pevne sedia a poskytujú istotu počas fyzickej aktivity. K dispozícii sú aj modely, ktoré sú vzadu na hlave upevnené gumičkou, aby sa nám pri cvičení nezošmykli. Poskytnú tiež ochrannú bariéru pred zranením, prachom alebo nečistotami. Korekčné športové okuliare teda môžeme bezpečne používať takmer v akýchkoľvek podmienkach,“ zdôrazňuje.

Ako odborník dodáva, aj toto riešenie má z technických dôvodov svoje fyzické obmedzenia, a preto nebude pre mnohých používateľov univerzálnym riešením.

Kontaktné šošovky alebo športové okuliare – pre čo sa teda rozhodnúť?

– Kontaktné šošovky aj športové korekčné okuliare sú ideálne na fyzickú aktivitu. Mali by ste si však vybrať bezpečné a pohodlné riešenie pre vašu zrakovú vadu, najlepšie po konzultácii s odborníkom v profesionálnej očnej optike. Musí byť predovšetkým prispôsobené požiadavkám aktívneho životného štýlu s osobitnou starostlivosťou o zdravie našich očí,“ zdôrazňuje Elżbieta Grzesiak, optometristka spoločnosti American Lens.